Skóra jest największym narządem naszego organizmu i każdego dnia narażona jest na działanie promieniowania UV. Nadmierna ekspozycja na słońce zwiększa ryzyko poparzeń, przyspiesza starzenie się skóry oraz może prowadzić do rozwoju nowotworów skóry, w tym czerniaka.
Jak dbać o skórę?
☀️ Stosuj kremy z filtrem SPF co najmniej 30, a najlepiej 50.
🧢 Noś nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne i odzież chroniącą przed słońcem.
🌤️ Unikaj przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia (10:00–16:00).
💧 Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu.
🔍 Regularnie obserwuj swoją skórę i zwracaj uwagę na nowe lub zmieniające się znamiona.
Kiedy zgłosić się do lekarza?
Jeżeli zauważysz, że znamię:
- zmienia kształt lub kolor,
- szybko się powiększa,
- ma nieregularne brzegi,
- swędzi, krwawi lub nie goi się,
zgłoś się do lekarza. Wczesne wykrycie zmian skórnych znacząco zwiększa skuteczność leczenia.